Workshops

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Fresh bear garlic on wooden table

Na primeira consulta é definida a estratégia e feita a primeira avaliação da composição corporal.
Durante as seguintes semanas terá uma consulta semanal de 10 a 15 minutos onde será feita uma nova avaliação da composição corporal, os ajustes necessários ao seu plano alimentar e esclarecidas as suas dúvidas.
Diariamente serão enviadas dicas úteis e motivacionais, sugestões de exercícios físicos e receitas para o seu e-mail.

Custo: 150€

 

*Para entrar neste programa será necessário ser um adulto saudável com um Indice de Massa Corporal superior a 22. Não é recomendado durante a gravidez.

INSCREVA-SE DE 26 DE MARÇO A 13 DE ABRIL

Culinaria 2

O seu filho é um fã incondicional do “Masterchef Junior”? Passa horas na cozinha a ajudá-lo ou a tentar as suas próprias criações? Ou gosta, simplesmente, de provar coisas diferentes e de participar em actividades divertidas? Se respondeu afirmativamente a pelo menos uma destas perguntas, esta actividade é para ele/ela!

Depois do sucesso da nossa 1ª Edição, sugerimos que proporcione ao seu pequeno chef final de tarde diferente ao participar na 2ª Edição do nosso Workshop de Culinária Infantil, dirigida pelo chef Marco Sousa (Restaurante 5 Oceanos, Lisboa).

Em época de Páscoa, este 2º workshop terá como tema “Doces da Páscoa”. Deixe a sua criança divertir-se connosco dia 11 de Abril de 2017, das 18h às 20h30, no Passo a Passo – Centro de Desenvolvimento.

10€/ criança | 15€/ 2 irmãos | 20€/ 3 irmãos

*Para crianças a partir dos 5 anos.

11 ABRIL | 18H-20H30

Mindfullness

O stress na infância é uma realidade muito frequente e pode afectar a forma como as crianças se expressam, os seus comportamentos e o seu desempenho escolar. Com a prática de Mindfulness as crianças tornam-se mais calmas, mais focadas, e adoptam, naturalmente, comportamentos mais construtivos. Neste Atelier, as crianças vão tomar contacto com um espaço de calma e acolhimento que lhes permite experienciar outra forma de estar e de ser mais tranquila e mais equilibrada.

O Atelier vai decorrer em 2 horários distintos, consoante a idade das crianças.
ATELIER 1: Para crianças entre os 7 e os 10 anos (podem ser acompanhadas pelos pais), sábado dia 8 de abril de 2017 das 10h00 às 11h00.
ATELIER 2: Para crianças entre os 4 e os 6 anos (podem ser acompanhadas pelos pais), sábado 8 de abril de 2017, das 11h15 às 12h00.
Os ateliers têm o custo de 12,00€ (8€ criança + 4€ adulto).
Garanta a sua vaga! geral@passoapasso.pt | 217 524 155 | 968 746 266

8 ABRIL

culinaria-1

O seu filho é um fã incondicional do “Masterchef Junior”? Passa horas na cozinha a ajudá-lo ou a tentar as suas próprias criações? Ou gosta, simplesmente, de provar coisas diferentes e de participar em actividades divertidas? Se respondeu afirmativamente a pelo menos uma destas perguntas, esta actividade é para ele/ela!

Inscreva o seu pequeno chef e proporcione-lhe um final de tarde diferente, ao participar de forma gratuita na primeira edição do nosso Workshop de Culinária Infantil, dirigida pelo chef Marco Sousa (Restaurante 5 Oceanos, Lisboa). Em época de Halloween, este 1º workshop terá como tema “Preparar uma refeição divertidamente assustadora!

Quando? Sábado 5 de novembro 2016, das 18h00 às 20h00.
Onde? No Passo a Passo | Centro de Desenvolvimento.
Para quem? Crianças a partir dos 3 anos.

Para se inscrever, contacte-nos pelo geral@passoapasso.pt | 217 524 155 | 968 746 266

Desejamos a todos um assustador apetite!

5 NOVEMBRO | 18H-20H

As férias de verão são propícias a novas aventuras e a muita brincadeira, a mais tempo de vida familiar e social (com novos grupos de amigos). Por isso e por serem bastante longas, muitos pais referem que os seus filhos perdem hábitos de trabalho e até alguns dos conhecimentos adquiridos durante o ano letivo.

Este Workshop, dia 14 de Julho às 18h30 horas, serve para mostrar como é possível através de atividades lúdicas integradas na vida familiar desenvolver competências essenciais para a aprendizagem. Desde mais pequenos até sermos mais crescidos é a partir do corpo, da vivência e da relação que consolidamos o conhecimento, por isso vamos descobrir formas de potencializar as atividades dos dias de verão para toda a família.

Venha divertir-se, recordar como brincava, nós ajudamos a descobrir a importância que essas brincadeiras tiveram no seu percurso académico e na sua formação pessoal e a descobrir atividades e diversões adequadas à personalidade e faixa etária dos seus filhos.

O workshop tem o custo de 10€/adulto ou 15€/casal e a duração de 2h00.

14 JULHO | 18h30

 

Há dias que para nos fazermos ouvir acabamos a gritar.
Há dias que para nos fazermos ouvir permanecemos em silêncio.
Há dias em que as palavras parecem não ser suficientes para dizermos tudo o que gostávamos.
Há dias em que não sabemos como nos expressar.

Pegue nos seus pequenitos e venham dar voz a estes momentos!

No Workshop “Eu e a minha mãe nas fotografias”, dia 19 de Maio às 19h ou 21 de Maio às 15 horas, convidamos as mães e os seus pequenitos, de forma lúdica e através da fotografia, a pensarem o modo como se vêem e a desafiarem-se a comunicar de outra forma.

Qual o desafio? Olharem para si mesmos, uns para os outros, e para o modo como vivem os seus dias: os momentos alegres, os momentos mais tristes, os desencontros, as birras, os amuos ou a necessidade de estar um pouco mais só.

Traga os seus pequenitos com mais de 6 anos e a sua máquina fotográfica ou telemóvel.

O workshop tem o custo de 10€/mãe e a duração de 1h30.

19 MAIO | 19h ou 21 MAIO | 15H

Workshop

Aparentemente sem superpoderes, os pais e as mães são seres extraordinários.

Os pais não carregam os bebés na barriga, mas ambos levam a preocupação com o seu bem-estar no colo: não durante nove meses, mas durante esse período e para sempre. Os pais e as mães fazem tudo pelos seus pequenos: aprendem a fazer lacinhos, a gostar de piratas e de dinossauros; cantam, trocam fraldas, jogam à bola, brincam com bonecas. Fazem tarefas de casa, passam noites em claro, dão banhos e as refeições. Sempre que podem, muitos deles bem menos vezes do que gostariam. Esta aventura fantástica e exigente, faz com que muitas transformações ocorram no casal e, por esse motivo, estando o dia do Pai tão próximo, nós lembrámo-nos de presentear todos os pais e de todas as mães com um momento para o casal!

Dia 17 de Março, às 20h deixe a capa de super-herói em casa, venha ser marido e ser esposa no Workshop “Pais e namorados a full time”, pensar os diferentes papéis desempenhados por cada um de vós e a importância de todos para um desenvolvimento familiar saudável e mais feliz. O workshop tem o custo de 20€/casal.

17 MARÇO | 20H