Pré & Pós Parto

Pré & Pós Parto

Curso Pré Parto                Programa Pós Parto                Massagem Infantil                Nutrição no Pós Parto                Disfunções do Pavimento Pélvico

Curso

pré parto

DURAÇÃO 8 SEMANAS
Recomendamos iniciar após consulta/ecografia morfológica (20/22 semanas)

O principal objectivo deste curso é melhorar a qualidade de vida da grávida e proporcionar as melhores condições de crescimento e desenvolvimento do bebé.

Temos uma equipa multidisciplinar, diferenciada em saúde materno-infantil, preparada para dar o apoio necessário nas várias fases da gravidez e dar resposta a todas as dúvidas e inseguranças no período pré e pós parto.

 

 

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Os

benefícios

  • Aumenta a confiança entre o casal
  • Reduz o stress nos processos da gravidez, parto e primeiro período pós-natal
  • Motiva a mulher a adotar comportamentos saudáveis durante a gravidez
  • Aumenta os níveis de satisfação da mãe
  • Aumenta a auto-confiança da grávida na sua preparação para o nascimento
  • Proporciona uma visão mais positiva acerca da experiência do parto e do nascimento
  • Promove o bem-estar emocional e a saúde física
  • Previne a depressão pós-parto
  • Diminui o tempo de parto e de estadia no pós-parto

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INSCREVA-SE AQUI

 

Pós Parto | Massagem Infantil

Pós Parto | Massagem Infantil

O que é

Massagem Infantil

A Massagem Infantil é um conjunto de técnicas que se aplicam a qualquer criança.

Os seus benefícios não se limitam apenas ao nível fisiológico mas também aumentam o vínculo pais/bebé permitindo uma base de confiança, segurança e de aceitação emocional importante para o desenvolvimento positivo da personalidade do bebé.

Esta vinculação não é exclusiva da mãe podendo alargar-se ao pai, avós, educadores, etc. Mesmo que as condições para este vínculo não tenham sido as mais favoráveis, a massagem é um excelente meio para potencializar esta ligação.

 

 

 

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Os

benefícios

  • Estimula os sistemas imunitário, linfático, nervoso, respiratório, vestibular, circulatório, digestivo e endócrino
  • Alivia os gases, cólicas e dores intestinais
  • Facilita a libertação de expectoração
  • Promove as competências comunicacionais pré-linguísticas, a comunicação verbal e não verbal
  • Melhora as capacidades de aprendizagem
  • Promove o crescimento
  • Promove a consciência corporal
  • Promove a interacção e a criação de uma vinculação segura
  • Melhora os padrões de sono
  • Melhora a capacidade de se acalmar (também conhecida como auto-regulação)

 

O nosso

programa

 

Para todos

O Programa tem 4 grandes objectivos: estímulo, interacção, vínculo e alívio e pode ser aplicado desde que o bebé nasce. Inscreva-se já!

Duração: 5 semanas

Frequência: 1x por semana / 60 min

Horários: Sábados | 10h00

 

Pós Parto | Nutrição

Pós Parto | Nutrição

Os

objectivos

Após o parto, o aleitamento materno ajudará à involução uterina acelerada. No entanto, após o fim da amamentação, a mãe deve ter uma alimentação rica não só para continuar a ter energia para cuidar do seu bebé mas também, por questões estéticas, de saúde física e psicológica, para recuperar o peso anterior à gravidez.

Assim, na consulta de nutrição de recuperação será prescrito um plano nutricional adaptado ao ritmo de vida da mãe, cheio de micronutrientes mas com o objectivo de ajudar a recuperação da forma física.

Pós Parto | Disfunções do Pavimento Pélvico

Pós Parto | Disfunções do Pavimento Pélvico

A gravidez é um dos factores que contribui para o aumento da probabilidade da mulher vir a sofrer nalguma fase da sua vida de uma disfunção do pavimento pélvico, ou seja, de incontinência urinária, incontinência fecal, prolapsos dos órgãos pélvicos, dor pélvica ou disfunção sexual.

As alterações hormonais, o aumento do peso abdominal e o próprio parto estão directamente associados ao agravamento da fraqueza muscular do pavimento pélvico que por sua vez leva a uma maior predisposição para o aparecimento de alterações.

A intervenção da fisioterapia nesta área consiste na prevenção e tratamento das disfunções através da avaliação das queixas, do ensino de uma correcta contracção dos músculos do períneo e consequente tratamento adaptado a cada indivíduo.

 

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Sinais

de alerta

  • Perdas de urina quando se ri, tosse, espirra, levanta objectos, salta ou em outros esforços;
  • Dificuldade em controlar a saída de gases/fezes;
  • Sente uma vontade incontrolável de urinar que a faz correr parar a casa-de-banho;
  • Sensação de peso/massa na zona da vagina ou ânus;
  • Dor na zona pélvica na posição de pé ou sentada, durante a actividade física ou quando tem relações sexuais.

Se identifica com alguma das disfunções acima referidas não deixe de procurar o apoio especializado!